 |
Warsztat dający nowe inspiracje do zajęć zdrowyego kręgosłupa. Skoncentrowany na profilaktyce bólów kręgosłupa, uczeniu prawidłowej postawy ciała, wzmacnianiu osłabionych mięśni posturalnych. Poprawa wydolności mięśni brzucha, pleców i pośladków, angażuje mięśnie głębokie odpowiadające za stabilizację kręgosłupa. Poprawa ruchomości kręgosłupa, rozciąganie najważniejszych grup mięśniowych, przykurczonych w wyniku siedzącego trybu życia i pracy. Mathias przedstawi nowe sekwencje ćwiczeń do tego rodzaju zajęć. Tym razem szczególnie skoncentrujemy się na łączeniu przebiegu ruchów, ucząc nasze ciało świadomości i poprawiając koordynację ruchową.Niedziela 3h Cena: 139 zł Zgłoszenia na biuro@ifaa.pl podając imię i nazwisko, adres zamieszkania, telefon kontaktowy. |