FUNCTIONAL STEP & FUNCTIONAL FLOOR (5h warsztatowych)

To warsztaty teoretyczno-praktyczne, zajęcia funkcjonalne prowadzone do muzyki fitness z wykorzystaniem stepu (cz.1) oraz na podłodze (cz.2).

To metodyczne nauczanie sekwencji z podstawowych kroków na stepie oraz na podłodze, a także technik treningu wzmacniającego i funkcjonalnego, jak np. squat, pushup, czy lunge.

Zajęcia nie zawierają form tanecznych!

Celem treningu jest stworzenie choreografii funkcjonalnej, treningu całego ciała, angażującego wszystkie partie mięśniowe.

Celem szkolenia jest poznanie, jak w łatwy sposób, metodycznie nauczyć uczestników zajęć choreografii funkcjonalnej, połączenia podstawowych ćwiczeń wzmacniających i funkcjonalnych w jedną płynną całość.

Nauczysz się tworzyć pełne zajęcia o takim charakterze, a także wprowadzać tego typu ćwiczenia, jako element zajęć.

Warsztat pokaże Ci jak w ciekawy sposób urozmaić swoje treningi ogólnorozwojowe i wzmacniające.

Ta koncepcja treningu funkcjonalnego pomoże Ci wprowadzić na swoich zajęciach coś nowego i świeżego.

Prowadzący:

Daria Sołtysik

Cena: 250,00 pln (przy wpłacie do 21 dni przed szkoleniem, obowiązuje 10 % zniżki)

Po uczestnictwie w warsztatach instruktor otrzymuje punkty CPD w akredytacji REPS Polska.

Wymagania: uczestnicy warsztatów powinni znać podstawowe kroki na podłodze i stepie, potrafić pracować z muzyką.

Najbliższe terminy warsztatów:

15.02.2020 r. – Poznań godz.: 13:00 – 18:00/18:30

01.03.2020 r. – Warszawa

05.04.2020 r. – Wrocław