




Tabata w treningu grupowym
Opis:
Trening interwałowy na pierwszy rzut oka jest bardzo łatwy do poprowadzenia. Jednak aby był maksymalnie efektywny i bezpieczny dla dużej grupy uczestników, a zarazem ciekawy dla naszych podopiecznych, powinniśmy zwrócić uwagę na kilka aspektów.
Cel:
Na tych warsztatach dokładnie omówimy zasady, którymi powinniśmy kierować się przy doborze ćwiczeń i sprzętu fitness na tego rodzaju zajęciach, a także jak zaprojektować jednostkę treningową.
Warsztat przeznaczony jest dla trenerów personalnych, instruktorów fitness, którzy chcą pogłębić swoją wiedzę od strony praktycznej i poznać możliwości jakie daje sala fitness i jej wyposażenie do poprowadzenia bezpiecznego i efektywnego treningu interwałowego, jakim jest tabata.
Zagadnienia:
- Podstawowe informacje o treningu typu tabata/treniengu interwałowym.
- 2 masterclassy.
- Omówienie budowy lekcji i doboru ćwiczeń.
Szkoleniowiec: Oliwia Guilherme
Czas trwania: 4 h
Cena: 120 zł.
Przy wpłacie na miesiąc przed rozpoczęciem szkolenia przysługuje 10 % zniżki